С 10 по 16 ноября 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделю борьбы с диабетом.
Эта неделя приурочена к Всемирному дню борьбы с диабетом, который ежегодно отмечается 14 ноября.
Некоторые рекомендации для контроля диабета и снижения риска его развития:
- Следить за весом. Избыточный вес увеличивает вероятность развития диабета II типа в 7 раз.
- Привнести физическую активность. Например, ежедневная быстрая ходьба в течение 30 минут снижает риск развития диабета II типа на 30%.
- Правильно питаться. Выбирать цельное зерно и цельнозерновые продукты, отказаться от сладких напитков, включить в рацион полезные жиры, ограничить употребление красного мяса и убрать из своего питания обработанное мясо.
- Регулярно следить за уровнем глюкозы в крови, артериальным давлением и холестерином.
- Избегать стрессов и научиться справляться с ними.
- Принимать лекарства по назначению врача.
- Соблюдать лечебную диету.
- Проходить медицинский осмотр минимум 1 раз в год.